先说结论，免得浪费你的时间，StringGrid可用，效率确实提高了！

剩下的留给自己：

测试过程：

1.用TClientDataSet,增加1000条记录
2.利用LiveBindings,用StringGrid来显示

我先用的TGrid来显示，1000条数据，上下滑动来翻阅记录，越往后越迟钝，在增加这1000条记录时，也非常慢。
先调用的Grid.BeginUpdate,不行，后调用ClientDataSet.DisableControls,增加过程就快了，原来这个还好用。
于是换用StringGrid,本以为也会象TGrid一样，恰恰相反，显示1000条记录，滑动来翻阅记录，我感觉是一点延迟也没有了！赞一个！

于是，我进一步美化Grid的显示，行高，内容对齐方式，万万没想到啊，想调整列的表头，竞没找到相关的属性来设置，没事，有互联网呢，找了一圈回来，凌悟空写了解决方法，拿来也没好用，可惜了！

准备试用TMS的Grid...

附代码：
procedure TForm1.Button1Click(Sender: TObject);
var
 i:integer;
begin
//  cds.Append;
  stringgrid1.BeginUpdate;
  cds.DisableControls;
    for i := 1 to 1000 do
    begin
      cds.Append;
      cdsa1.AsString:=i.ToString();
      cds.Post;
    end;
  cds.EnableControls;
  stringgrid1.EndUpdate;
end;
 
//这个函数是抄来的，没争求作者同意。
procedure AlignHeaders(StGrid: TStringGrid);
var Header: THeader;
    I: Integer;
begin
 Header := THeader(StGrid.FindStyleResource('header'));
 if Assigned(Header) then
 begin
    for I := 0 to Header.Count - 1 do
    begin
      Header.Items[I].TextAlign := TTextAlign(0);
      Header.Items[I].StyledSettings:=[];   //如果没有这句，则字体大小，颜色不会改变
      with Header.Items[I].Font do
      begin
         Size := 22;
         Style := [TFontStyle.fsBold];
      end;
    end;
    Header.Height := 48;
 end;
 StGrid.RealignContent;
end;

procedure TForm1.FormCreate(Sender: TObject);
begin
  AlignHeaders(stringgrid1);
end;
end.